10.2 km | 00:53:23 | 05:13/km日期: 2024-11-03 06:35 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
Pace: 06'17" / 05'26" / 05'04" / 04'59" / 05'13" / 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'07" / 04'47" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 219 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'26" | 00:11'43" |
| 3 | 05'04" | 00:16'47" |
| 4 | 04'59" | 00:21'46" |
| 5 | 05'13" | 00:26'59" |
| 6 | 05'17" | 00:32'16" |
| 7 | 05'10" | 00:37'26" |
| 8 | 05'16" | 00:42'42" |
| 9 | 05'07" | 00:47'49" |
| 10 | 04'47" | 00:52'36" |
| 10.2 | 03'38" | 00:53'24" |
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