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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
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    kelly lee
    全馬 | 06:31:13 | 09:16/km | 第134馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績06:31:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'22")
    		00:36'22"01:17'24"
    10 km(01:17'24")
    		00:41'02" (+04'40")
    15 km(02:05'30")
    		00:48'06" (+11'44")01:33'33" (+16'09")
    20 km(02:50'57")
    		00:45'27" (+09'05")
    25 km(03:37'09")
    		00:46'12" (+09'50")01:35'12" (+17'48")
    30 km(04:26'09")
    		00:49'00" (+12'38")
    35 km(05:17'14")
    		00:51'05" (+14'43")01:49'01" (+31'37")
    40 km(06:15'10")
    		00:57'56" (+21'34")
    Finish(06:31:13)

    日期: 2024-11-02 06:00 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 2197 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'18"  (08'18")
    		08'18" (+02'06")1000 / 1000
    2
    07'34"  (15'53")
    		07'34" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'13"  (22'06")
    		06'13" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'12"  (28'18")
    		06'12"1000 / 4000
    5
    08'03"  (36'22")
    		08'03" (+01'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (44'08")
    		07'46" (+01'34")1000 / 6000
    7
    06'56"  (51'05")
    		06'56" (+00'44")1000 / 7000
    8
    09'02"  (01:00'08")
    		09'02" (+02'50")1000 / 8000
    9
    08'37"  (01:08'45")
    		08'37" (+02'25")1000 / 9000
    10
    08'38"  (01:17'24")
    		08'38" (+02'26")1000 / 10000
    11
    09'43"  (01:27'07")
    		09'43" (+03'31")1000 / 11000
    12
    10'12"  (01:37'20")
    		10'12" (+04'00")1000 / 12000
    13
    09'11"  (01:46'32")
    		09'11" (+02'59")1000 / 13000
    14
    09'33"  (01:56'05")
    		09'33" (+03'21")1000 / 14000
    15
    09'23"  (02:05'29")
    		09'23" (+03'11")1000 / 15000
    16
    09'02"  (02:14'31")
    		09'02" (+02'50")1000 / 16000
    17
    09'25"  (02:23'57")
    		09'25" (+03'13")1000 / 17000
    18
    09'39"  (02:33'36")
    		09'39" (+03'27")1000 / 18000
    19
    08'25"  (02:42'01")
    		08'25" (+02'13")1000 / 19000
    20
    08'54"  (02:50'56")
    		08'54" (+02'42")1000 / 20000
    21
    08'20"  (02:59'17")
    		08'20" (+02'08")1000 / 21000
    22
    09'46"  (03:09'03")
    		09'46" (+03'34")1000 / 22000
    23
    09'13"  (03:18'17")
    		09'13" (+03'01")1000 / 23000
    24
    09'57"  (03:28'15")
    		09'57" (+03'45")1000 / 24000
    25
    08'53"  (03:37'08")
    		08'53" (+02'41")1000 / 25000
    26
    10'28"  (03:47'36")
    		10'28" (+04'16")1000 / 26000
    27
    08'48"  (03:56'25")
    		08'48" (+02'36")1000 / 27000
    28
    09'23"  (04:05'49")
    		09'23" (+03'11")1000 / 28000
    29
    10'23"  (04:16'13")
    		10'23" (+04'11")1000 / 29000
    30
    09'55"  (04:26'08")
    		09'55" (+03'43")1000 / 30000
    31
    10'35"  (04:36'43")
    		10'35" (+04'23")1000 / 31000
    32
    10'54"  (04:47'38")
    		10'54" (+04'42")1000 / 32000
    33
    10'18"  (04:57'56")
    		10'18" (+04'06")1000 / 33000
    34
    09'07"  (05:07'04")
    		09'07" (+02'55")1000 / 34000
    35
    10'09"  (05:17'13")
    		10'09" (+03'57")1000 / 35000
    36
    10'43"  (05:27'57")
    		10'43" (+04'31")1000 / 36000
    37
    11'14"  (05:39'12")
    		11'14" (+05'02")1000 / 37000
    38
    10'50"  (05:50'02")
    		10'50" (+04'38")1000 / 38000
    39
    13'25"  (06:03'27")
    		13'25" (+07'13")1000 / 39000
    40
    11'41"  (06:15'09")
    		11'41" (+05'29")1000 / 40000
    41
    10'41"  (06:25'50")
    		10'41" (+04'29")1000 / 41000
    42
    05'22"  (06:31'13")
    		08'58" (+02'46")599 / 41599
    台中
    kelly lee
    · 留言

    太久沒跑馬了
    本已為會棄賽
    沿路見到許久不見的跑友們
    沿路打招呼🙋‍♂️
    互相鼓勵
    最後遇到文芳大哥他今天百馬内
    一路聊天陪伴.輕鬆走回終點
    開心🥳順利玩賽～^_^

    賽前宣言: 太久沒跑步囉...希望能順利完賽..加油..加油....
    賽後評分: ….
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 41.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 days ago
    楊富傑 和 李榮華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    207'35"00:15'53"
    306'13"00:22'06"
    406'12"00:28'18"
    508'04"00:36'22"
    607'46"00:44'08"
    706'57"00:51'05"
    809'03"01:00'08"
    908'37"01:08'45"
    1008'39"01:17'24"
    1109'44"01:27'08"
    1210'13"01:37'21"
    1309'12"01:46'33"
    1409'33"01:56'06"
    1509'24"02:05'30"
    1609'02"02:14'32"
    1712'03"02:26'35"
    1807'02"02:33'37"
    1908'26"02:42'03"
    2008'54"02:50'57"
    2108'21"02:59'18"
    2209'47"03:09'05"
    2309'13"03:18'18"
    2409'58"03:28'16"
    2508'53"03:37'09"
    2610'33"03:47'42"
    2708'44"03:56'26"
    2809'24"04:05'50"
    2910'24"04:16'14"
    3009'55"04:26'09"
    3110'35"04:36'44"
    3210'55"04:47'39"
    3310'18"04:57'57"
    3409'08"05:07'05"
    3510'09"05:17'14"
    3610'44"05:27'58"
    3711'15"05:39'13"
    3810'50"05:50'03"
    3913'26"06:03'29"
    4011'41"06:15'10"
    4110'41"06:25'51"
    41.608'58"06:31'14"

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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
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    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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