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張閔雄
台中
ID 253343
16 位追隨者
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張閔雄
全馬
|
06:32:28
|
09:18/km
|
第62馬
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
官方成績
日期
2024-11-02
成績
06:32:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'48")
00:41'48" (+03'28")
01:20'08"
10 km
(01:20'08")
00:38'20"
15 km
(02:01'29")
00:41'21" (+03'01")
01:24'56" (+04'48")
20 km
(02:45'04")
00:43'35" (+05'15")
25 km
(03:35'01")
00:49'57" (+11'37")
01:36'55" (+16'47")
30 km
(04:21'59")
00:46'58" (+08'38")
35 km
(05:09'19")
00:47'20" (+09'00")
01:50'31" (+30'23")
40 km
(06:12'30")
01:03'11" (+24'51")
Finish
(06:32:28)
日期:
2024-11-02 06:00
-
總爬升:
198 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3192 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'30"
(10'30")
10'30" (+03'54")
1000 / 1000
2
08'55"
(19'25")
08'55" (+02'19")
1000 / 2000
3
06'36"
(26'01")
06'36"
1000 / 3000
4
06'51"
(32'53")
06'51" (+00'15")
1000 / 4000
5
08'53"
(41'47")
08'53" (+02'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'33"
(49'20")
07'33" (+00'57")
1000 / 6000
7
07'21"
(56'42")
07'21" (+00'45")
1000 / 7000
8
09'24"
(01:06'06")
09'24" (+02'48")
1000 / 8000
9
07'15"
(01:13'21")
07'15" (+00'39")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:20'07")
06'45" (+00'09")
1000 / 10000
11
09'21"
(01:29'28")
09'21" (+02'45")
1000 / 11000
12
06'53"
(01:36'22")
06'53" (+00'17")
1000 / 12000
13
07'22"
(01:43'44")
07'22" (+00'46")
1000 / 13000
14
10'04"
(01:53'48")
10'04" (+03'28")
1000 / 14000
15
07'40"
(02:01'29")
07'40" (+01'04")
1000 / 15000
16
11'12"
(02:12'41")
11'12" (+04'36")
1000 / 16000
17
09'25"
(02:22'06")
09'25" (+02'49")
1000 / 17000
18
08'08"
(02:30'15")
08'08" (+01'32")
1000 / 18000
19
06'46"
(02:37'02")
06'46" (+00'10")
1000 / 19000
20
08'01"
(02:45'04")
08'01" (+01'25")
1000 / 20000
21
09'26"
(02:54'30")
09'26" (+02'50")
1000 / 21000
22
07'51"
(03:02'22")
07'51" (+01'15")
1000 / 22000
23
10'17"
(03:12'39")
10'17" (+03'41")
1000 / 23000
24
12'19"
(03:24'59")
12'19" (+05'43")
1000 / 24000
25
10'01"
(03:35'00")
10'01" (+03'25")
1000 / 25000
26
08'21"
(03:43'22")
08'21" (+01'45")
1000 / 26000
27
08'58"
(03:52'20")
08'58" (+02'22")
1000 / 27000
28
08'59"
(04:01'19")
08'59" (+02'23")
1000 / 28000
29
11'14"
(04:12'34")
11'14" (+04'38")
1000 / 29000
30
09'24"
(04:21'58")
09'24" (+02'48")
1000 / 30000
31
10'23"
(04:32'22")
10'23" (+03'47")
1000 / 31000
32
09'42"
(04:42'04")
09'42" (+03'06")
1000 / 32000
33
09'37"
(04:51'41")
09'37" (+03'01")
1000 / 33000
34
08'42"
(05:00'24")
08'42" (+02'06")
1000 / 34000
35
08'54"
(05:09'19")
08'54" (+02'18")
1000 / 35000
36
12'06"
(05:21'25")
12'06" (+05'30")
1000 / 36000
37
11'32"
(05:32'58")
11'32" (+04'56")
1000 / 37000
38
12'02"
(05:45'01")
12'02" (+05'26")
1000 / 38000
39
16'36"
(06:01'37")
16'36" (+10'00")
1000 / 39000
40
10'51"
(06:12'29")
10'51" (+04'15")
1000 / 40000
41
10'37"
(06:23'07")
10'37" (+04'01")
1000 / 41000
42
08'58"
(06:32'05")
08'58" (+02'22")
1000 / 42000
43
00'22"
(06:32'28")
07'01" (+00'25")
54 / 42054
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
140.94 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'31"
00:10'31"
2
08'55"
00:19'26"
3
06'36"
00:26'02"
4
06'52"
00:32'54"
5
08'54"
00:41'48"
6
07'33"
00:49'21"
7
07'22"
00:56'43"
8
09'24"
01:06'07"
9
07'15"
01:13'22"
10
06'46"
01:20'08"
11
09'21"
01:29'29"
12
06'53"
01:36'22"
13
07'23"
01:43'45"
14
10'04"
01:53'49"
15
07'40"
02:01'29"
16
11'13"
02:12'42"
17
09'25"
02:22'07"
18
08'09"
02:30'16"
19
06'46"
02:37'02"
20
08'02"
02:45'04"
21
09'27"
02:54'31"
22
07'51"
03:02'22"
23
10'17"
03:12'39"
24
12'20"
03:24'59"
25
10'02"
03:35'01"
26
08'21"
03:43'22"
27
08'59"
03:52'21"
28
08'59"
04:01'20"
29
11'15"
04:12'35"
30
09'24"
04:21'59"
31
10'24"
04:32'23"
32
09'42"
04:42'05"
33
09'37"
04:51'42"
34
08'42"
05:00'24"
35
08'55"
05:09'19"
36
12'07"
05:21'26"
37
11'33"
05:32'59"
38
12'02"
05:45'01"
39
16'37"
06:01'38"
40
10'52"
06:12'30"
41
10'38"
06:23'08"
42
08'58"
06:32'06"
42.1
07'04"
06:32'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 06:32:28 | 09:18/km | 第62馬
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