邱錦霞 2024/11/02 訓練日誌

邱錦霞台中
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邱錦霞

全馬 | 06:31:08 | 09:16/km | 第21馬

2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松

官方成績
日期	2024-11-02
成績	06:31:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'35")

00:40'35" (+04'59")

01:16'11"

10 km

(01:16'11")

00:35'36"

15 km

(02:00'20")

00:44'09" (+08'33")

01:29'39" (+13'28")

20 km

(02:45'50")

00:45'30" (+09'54")

25 km

(03:33'59")

00:48'09" (+12'33")

01:32'16" (+16'05")

30 km

(04:18'06")

00:44'07" (+08'31")

35 km

(05:06'05")

00:47'59" (+12'23")

01:44'08" (+27'57")

40 km

(06:02'14")

00:56'09" (+20'33")

Finish

(06:31:08)

日期: 2024-11-02 06:00 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2

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#21馬
慈濟宮建廟300年
五朝清醮馬拉松

賽前宣言: 無傷完賽\\\\n有跑有保庇\\\\n

賽後評分: 補給很棒\\\\\\\\n感謝辛苦的志工
給 4 星

11月累積里程 : 42.27 km

Brooks Ghost 16 累積 : 109.1 km

iPhone 上傳 | 2 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	08'50"	00:18'18"
3	08'00"	00:26'18"
4	06'27"	00:32'45"
5	07'50"	00:40'35"
6	06'36"	00:47'11"
7	06'49"	00:54'00"
8	07'42"	01:01'42"
9	07'07"	01:08'49"
10	07'22"	01:16'11"
11	11'02"	01:27'13"
12	07'38"	01:34'51"
13	08'29"	01:43'20"
14	09'47"	01:53'07"
15	07'13"	02:00'20"
16	11'58"	02:12'18"
17	11'00"	02:23'18"
18	07'13"	02:30'31"
19	07'59"	02:38'30"
20	07'20"	02:45'50"
21	10'00"	02:55'50"
22	09'02"	03:04'52"
23	09'02"	03:13'54"
24	12'01"	03:25'55"
25	08'04"	03:33'59"
26	10'20"	03:44'19"
27	08'21"	03:52'40"
28	07'53"	04:00'33"
29	09'31"	04:10'04"
30	08'02"	04:18'06"
31	10'07"	04:28'13"
32	07'50"	04:36'03"
33	10'22"	04:46'25"
34	07'48"	04:54'13"
35	11'52"	05:06'05"
36	09'20"	05:15'25"
37	08'39"	05:24'04"
38	09'13"	05:33'17"
39	20'59"	05:54'16"
40	07'58"	06:02'14"
41	09'05"	06:11'19"
42	09'28"	06:20'47"
42.4	25'01"	06:31'08"