陳清輝 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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13.9 km | 02:03:25 | 08:51/km

日期: 2024-11-02 06:03 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.9

Pace: 05'17" / 07'16" / 07'49" / 08'01" / 06'58" / 09'20" / 09'26" / 08'42" / 11'17" / 11'15" / 11'07" / 10'48" / 09'18" / 06'38" / 00'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 25.67 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7412.0 km

iPhone 上傳 | 5 days ago

莊國詩說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	07'16"	00:12'33"
3	07'49"	00:20'22"
4	08'01"	00:28'23"
5	06'58"	00:35'21"
6	09'20"	00:44'41"
7	09'26"	00:54'07"
8	08'42"	01:02'49"
9	11'17"	01:14'06"
10	11'15"	01:25'21"
11	11'07"	01:36'28"
12	10'48"	01:47'16"
13	09'18"	01:56'34"
14	06'38"	02:03'12"
13.9	-3'-52"	02:03'28"

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成績 : 04:39:10

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