10.0 km | 00:58:39 | 05:50/km日期: 2016-10-05 18:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10006 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'06" / 05'51" / 05'48" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'05") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'22" (+00'57") | 1003 / 2006 | 168 / 93 |
| 3 | | 06'03" (+00'38") | 1006 / 3013 | 173 / 95 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 1007 / 4020 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'44" (+00'19") | 1002 / 5022 | 171 / 101 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1003 / 6026 | 172 / 104 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 1007 / 7033 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8033 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'33" (+00'08") | 1001 / 9035 | 169 / 106 |
| 10 | | 05'25" | 1001 / 10037 | 170 / 107 |
| 11 | | 07'21" (+01'56") | 36 / 10073 | 116 / 116 |
說好要來一起練跑的人又臨時放我鴿子只好在微弱月光的陪伴下獨跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'24" | 00:12'56" |
| 3 | 06'06" | 00:19'02" |
| 4 | 05'51" | 00:24'53" |
| 5 | 05'48" | 00:30'41" |
| 6 | 05'32" | 00:36'13" |
| 7 | 05'34" | 00:41'47" |
| 8 | 05'36" | 00:47'23" |
| 9 | 05'34" | 00:52'57" |
| 10 | 05'26" | 00:58'23" |
| 10.0 | 07'21" | 00:58'39" |
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