4.5 km | 00:30:28 | 06:48/km日期: 2024-11-01 12:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'35" / 06'48" / 06'52" / 07'08" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'52" (+00'13") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'53" (+00'14") | 1280 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.76 km 
Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1048.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'48" | 00:13'23" |
| 3 | 06'52" | 00:20'15" |
| 4 | 07'08" | 00:27'23" |
| 4.5 | 06'25" | 00:30'28" |
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