8.4 km | 01:02:02 | 07:24/km日期: 2016-10-05 06:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 08'27" / 07'33" / 07'29" / 07'26" / 07'08" / 07'01" / 06'54" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'42") | 368 / 8368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.44 km 
Nike Free 3.0 Flyknit (Orange) 累積 :
718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'27" | 00:16'05" |
| 3 | 07'33" | 00:23'38" |
| 4 | 07'29" | 00:31'07" |
| 5 | 07'26" | 00:38'33" |
| 6 | 07'08" | 00:45'41" |
| 7 | 07'01" | 00:52'42" |
| 8 | 06'54" | 00:59'36" |
| 8.4 | 07'36" | 01:02'24" |
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