3.2 km | 00:18:45 | 05:50/km日期: 2016-10-03 17:51 - 地點: 小巨蛋 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 06'33" / 04'36" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'52") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'30" (+01'54") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 04'36" | 1008 / 3020 |
| 4 | | 05'29" (+00'53") | 191 / 3211 |
排乳酸
跑完因為錶帶壞了 將手錶放在欄杆旁邊
只顧著拿水來喝 忘記把手錶帶回家
回到家 才發現手錶遺留在操場 忘了帶
來回共三趟 才找回手錶 ....
可以說是 不幸中的大幸 手錶就繼續撐著用吧
10月累積里程 :
146.19 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
31.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'33" | 00:13'01" |
| 3 | 04'36" | 00:17'37" |
| 3.2 | 05'21" | 00:18'45" |
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