楊文釋-慢跑小釋 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:38:36 | 07:40/km

日期: 2016-10-04 05:44 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'46" / 07'49" / 07'34" / 07'50" / 07'41" / 31'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.42 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, AdamChou 和其他 6 人說推

·

講五德晚安
週二邁向週三運動愉快(≧∇≦)!

2016-10-04 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'49"	00:14'35"
3	07'34"	00:22'09"
4	07'50"	00:29'59"
5	07'41"	00:37'40"
5.1	08'12"	00:38'36"

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