鐵亮 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鐵亮高雄
ID 163452

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5.0 km | 00:31:14 | 06:11/km

日期: 2016-09-23 21:53 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 05'18" / 06'02" / 06'21" / 08'11" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'25")

05'17" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'02"

(16'28")

06'02" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'20"

(22'49")

06'20" (+01'13")

1000 / 4000

5

08'09"

(30'58")

08'09" (+03'02")

1000 / 5000

6

00'15"

(31'14")

06'33" (+01'26")

39 / 5039

9月累積里程 : 58.32 km

MIZUNO wave frontier 8 累積 : 1391.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'18"	00:10'26"
3	06'02"	00:16'28"
4	06'21"	00:22'49"
5	08'11"	00:31'00"
5.0	06'18"	00:31'15"

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