確定參賽20131012台東226超級鐵人賽
今天自我測試，不足處再加強，如果均可於時限內完成，就可以專心於12小時超馬練習了

第一節課完成，
仁德游泳池4000公尺2小時04分，
一路蛙到底，儘管被狂刷，
還是在預計時限2.5小時內完成。