3.3 km | 00:18:07 | 05:27/km日期: 2024-10-26 17:59 - 地點: 台大體育場 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 136 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'02" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 316 / 3316 |
家人去看走鐘獎😂,我來旁邊 台大體育場跑跑 動動 流汗😜😆
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
402.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'02" | 00:16'47" |
3.3 | 04'16" | 00:18'08" |