林慶昌 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
ID 511

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8.1 km | 00:51:41 | 06:25/km

日期: 2024-10-26 16:15 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.5

Pace: 06'09" / 06'38" / 07'38" / 07'45" / 11'04" / 11'25" / 04'43" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'46")

06'38" (+01'56")

1000 / 2000

3

07'38"

(20'25")

07'38" (+02'56")

1000 / 3000

4

07'45"

(28'10")

07'45" (+03'03")

1000 / 4000

5

11'04"

(39'14")

11'04" (+06'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 213.72 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 16077.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'38"	00:12'47"
3	07'38"	00:20'25"
4	07'45"	00:28'10"
5	11'04"	00:39'14"
6	11'25"	00:50'39"
7	04'43"	00:55'22"
7.0	04'40"	00:55'36"

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