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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    41.2 km | 02:34:15 | 16.0 km/h
    日期: 2016-10-02 05:58 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		18.18 (-26.26)1010 / 1010
    2
    02'50"  (06'11")
    		21.56 (-22.89)1016 / 2026
    3
    02'20"  (08'31")
    		26.09 (-18.36)1009 / 3036
    4
    02'42"  (11'13")
    		22.50 (-21.94)1012 / 4048
    5
    05'55"  (17'08")
    		10.29 (-34.16)1011 / 5060
    展開計圈分析
    6
    01'33"  (18'41")
    		39.13 (-5.31)1002 / 6063
    7
    01'28"  (20'09")
    		41.38 (-3.07)1006 / 7070
    8
    01'40"  (21'49")
    		36.36 (-8.08)1009 / 8079
    9
    05'54"  (27'43")
    		10.20 (-34.25)1001 / 9081
    10
    04'08"  (31'51")
    		14.63 (-29.81)1004 / 10085
    11
    02'45"  (34'36")
    		21.95 (-22.49)1001 / 11086
    12
    03'42"  (38'18")
    		16.36 (-28.08)1004 / 12091
    13
    03'08"  (41'26")
    		19.25 (-25.19)1001 / 13093
    14
    02'57"  (44'23")
    		20.57 (-23.87)1007 / 14100
    15
    03'33"  (47'56")
    		17.22 (-27.22)1017 / 15117
    16
    03'52"  (51'48")
    		15.58 (-28.86)1002 / 16120
    17
    03'08"  (54'56")
    		19.46 (-24.98)1012 / 17132
    18
    03'00"  (57'56")
    		20.22 (-24.22)1008 / 18140
    19
    03'06"  (01:01'02")
    		19.46 (-24.98)1004 / 19145
    20
    04'42"  (01:05'44")
    		12.90 (-31.54)1007 / 20153
    21
    05'17"  (01:11'01")
    		11.39 (-33.05)1000 / 21153
    22
    06'10"  (01:17'11")
    		9.81 (-34.64)1008 / 22161
    23
    05'57"  (01:23'08")
    		10.17 (-34.27)1007 / 23169
    24
    07'09"  (01:30'17")
    		8.43 (-36.01)1002 / 24172
    25
    09'29"  (01:39'46")
    		6.35 (-38.10)1001 / 25173
    26
    01'37"  (01:41'23")
    		37.50 (-6.94)1005 / 26179
    27
    01'23"  (01:42'46")
    		44.441014 / 27193
    28
    01'27"  (01:44'13")
    		41.86 (-2.58)1002 / 28195
    29
    05'53"  (01:50'06")
    		10.29 (-34.16)1007 / 29202
    30
    03'50"  (01:53'56")
    		16.00 (-28.44)1018 / 30221
    31
    02'56"  (01:56'52")
    		20.57 (-23.87)1000 / 31221
    32
    05'31"  (02:02'23")
    		10.91 (-33.54)1002 / 32224
    33
    03'48"  (02:06'11")
    		15.93 (-28.52)1007 / 33231
    34
    03'25"  (02:09'36")
    		17.65 (-26.80)1003 / 34234
    35
    02'47"  (02:12'23")
    		21.82 (-22.63)1009 / 35244
    36
    05'33"  (02:17'56")
    		10.88 (-33.57)1004 / 36248
    37
    03'10"  (02:21'06")
    		19.15 (-25.30)1009 / 37258
    38
    03'25"  (02:24'31")
    		17.82 (-26.62)1014 / 38272
    39
    04'07"  (02:28'38")
    		14.69 (-29.75)1004 / 39277
    40
    02'20"  (02:30'58")
    		25.90 (-18.55)1001 / 40279
    41
    02'36"  (02:33'34")
    		23.23 (-21.22)1003 / 41282
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 93.76 km ORBEA
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    林亮文, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.32.4 %
    221.2-3.2 %
    325.5-3.4 %
    422.48.4 %
    510.1-3.4 %
    638.3-12.6 %
    741.9-22.6 %
    836.4-5.6 %
    910.3-5.0 %
    1014.5-1.1 %
    1121.8-1.8 %
    1216.2-1.7 %
    1319.0-1.7 %
    1420.74.0 %
    1517.0-2.7 %
    1615.52.2 %
    1719.73.3 %
    1819.85.8 %
    1919.9-6.2 %
    2012.94.9 %
    2111.718.3 %
    2210.07.4 %
    239.910.0 %
    248.113.7 %
    256.213.7 %
    2637.9-13.6 %
    2742.9-4.6 %
    2842.4-10.3 %
    2911.212.3 %
    3014.12.7 %
    3121.12.5 %
    3219.0-0.6 %
    3310.22.4 %
    3416.4-2.4 %
    3521.21.6 %
    3610.82.4 %
    3718.7-2.0 %
    3818.62.7 %
    3914.3-1.2 %
    4024.7-2.2 %
    4128.6-1.0 %
    41.28.4-3.0 %

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