褚博軒 2016/10/02 訓練日誌

褚博軒新北市
ID 83559

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褚博軒

全馬 | 04:38:19 | 06:35/km | 第6馬

2016新莊大眾爺盃-新月橋馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	04:38:19
總名次	157 / 1027
分組名次	57 / 359
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+02'28")

00:59'12" (+02'12")

10 km

(00:59'12")

00:29'08" (+01'32")

15 km

(01:26'48")

00:27'36"

00:57'00"

20 km

(01:56'12")

00:29'24" (+01'48")

25 km

(02:28'48")

00:32'36" (+05'00")

01:07'32" (+10'32")

30 km

(03:03'44")

00:34'56" (+07'20")

35 km

(03:40'36")

00:36'52" (+09'16")

01:13'56" (+16'56")

40 km

(04:17'40")

00:37'04" (+09'28")

Finish

(04:38:19)

日期: 2016-10-02 05:59 - 天氣: 熱到會呆掉 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'30" (+01'22")

1006 / 1006

06'01"

(12'34")

05'59" (+00'51")

1002 / 2009

05'40"

(18'14")

05'42" (+00'34")

992 / 3002

06'11"

(24'25")

06'10" (+01'02")

1002 / 4003

05'43"

(30'08")

05'45" (+00'37")

994 / 4997

展開計圈分析

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只有熱.還好超優質補給.

賽後評分: 補給讚!.
給 5 星

10月累積里程 : 255.12 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 WIDE 第二雙累積 : 1873.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, 林進輝和其他 15 人說推

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觀看另 4 則留言

李世豪恭喜褚大哥順利完賽

2016-10-02 23:00 ·

褚博軒ㄚ豪謝謝! 你也要快快恢復一起再上場玩玩!

2016-10-03 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	05'44"	00:18'08"
4	06'08"	00:24'16"
5	05'48"	00:30'04"
6	05'40"	00:35'44"
7	06'08"	00:41'52"
8	05'44"	00:47'36"
9	06'04"	00:53'40"
10	05'32"	00:59'12"
11	05'08"	01:04'20"
12	05'56"	01:10'16"
13	05'24"	01:15'40"
14	05'40"	01:21'20"
15	05'28"	01:26'48"
16	05'28"	01:32'16"
17	05'20"	01:37'36"
18	06'28"	01:44'04"
19	05'24"	01:49'28"
20	06'44"	01:56'12"
21	05'28"	02:01'40"
22	05'48"	02:07'28"
23	07'12"	02:14'40"
24	05'44"	02:20'24"
25	08'24"	02:28'48"
26	05'40"	02:34'28"
27	06'48"	02:41'16"
28	07'28"	02:48'44"
29	05'52"	02:54'36"
30	09'08"	03:03'44"
31	07'52"	03:11'36"
32	07'56"	03:19'32"
33	06'08"	03:25'40"
34	07'48"	03:33'28"
35	07'08"	03:40'36"
36	07'20"	03:47'56"
37	08'04"	03:56'00"
38	07'24"	04:03'24"
39	07'56"	04:11'20"
40	06'20"	04:17'40"
41	07'16"	04:24'56"
42	06'32"	04:31'28"
43	05'36"	04:37'04"
43.3	20'23"	04:43'00"