琦 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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4.0 km | 00:27:59 | 06:58/km

日期: 2016-09-30 20:03 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'36" / 07'02" / 06'53" / 06'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'37")

07'01" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'31")

06'53" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'56")

06'25"

1000 / 4000

5

00'02"

(27'59")

05'09"

9 / 4009

9月累積里程 : 50.11 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 2551.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Ethan Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'02"	00:14'38"
3	06'53"	00:21'31"
4	06'26"	00:27'57"
4.0	05'13"	00:28'00"

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