愛戀鐵文 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
ID 257245

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:09

運動i臺灣2016台東之美51.5公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-02
成績	03:18:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-10-02 08:12 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'39"

(37'39")

25'24" (+23'43")

1482 / 1482

2

07'43"

(45'23")

07'57" (+06'16")

970 / 2452

3

09'57"

(55'20")

01'59" (+00'18")

5000 / 7452

4

09'08"

(01:04'28")

01'49" (+00'08")

5000 / 12452

5

10'06"

(01:14'35")

02'01" (+00'20")

5000 / 17452

展開計圈分析

台東

愛戀鐵文

·

跑步時，熱爆了，速度拉不上不去啊！

10月累積里程 : 124.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林益輝(東瘋), 琦開得勝和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

馬紹恭喜順利完賽

2016-10-03 07:03 ·

1 個人推

愛戀鐵文謝謝大家，會再持續努力。

2016-10-03 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'14"	00:27'14"
2	13'43"	00:40'57"
3	06'04"	00:47'01"
4	01'56"	00:48'57"
5	01'40"	00:50'37"
6	01'43"	00:52'20"
7	02'03"	00:54'23"
8	02'02"	00:56'25"
9	01'45"	00:58'10"
10	01'56"	01:00'06"
11	01'48"	01:01'54"
12	01'49"	01:03'43"
13	01'51"	01:05'34"
14	01'47"	01:07'21"
15	01'47"	01:09'08"
16	02'07"	01:11'15"
17	02'26"	01:13'41"
18	02'45"	01:16'26"
19	02'23"	01:18'49"
20	02'19"	01:21'08"
21	01'43"	01:22'51"
22	01'56"	01:24'47"
23	02'05"	01:26'52"
24	01'44"	01:28'36"
25	02'04"	01:30'40"
26	01'43"	01:32'23"
27	01'26"	01:33'49"
28	01'23"	01:35'12"
29	03'19"	01:38'31"
30	01'47"	01:40'18"
31	01'34"	01:41'52"
32	01'51"	01:43'43"
33	01'47"	01:45'30"
34	01'55"	01:47'25"
35	01'59"	01:49'24"
36	01'40"	01:51'04"
37	02'04"	01:53'08"
38	01'44"	01:54'52"
39	01'36"	01:56'28"
40	01'40"	01:58'08"
41	01'53"	02:00'01"
42	01'37"	02:01'38"
43	01'32"	02:03'10"
44	02'48"	02:05'58"
45	08'24"	02:14'22"
46	07'17"	02:21'39"
47	06'21"	02:28'00"
48	06'24"	02:34'24"
49	06'21"	02:40'45"
50	06'46"	02:47'31"
51	06'35"	02:54'06"
52	07'02"	03:01'08"
53	07'06"	03:08'14"
54	06'09"	03:14'23"
54.7	05'08"	03:18'11"

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