尤世亮 2016/10/02 訓練日誌

尤世亮桃園
ID 225718

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尤世亮

半馬 | 01:54:40 | 05:26/km | 第7半馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	01:54:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'29")

00:24'29"

00:50'26"

10 km

(00:50'26")

00:25'57" (+01'28")

15 km

(01:17'32")

00:27'06" (+02'37")

00:56'30" (+06'04")

20 km

(01:46'56")

00:29'24" (+04'55")

Finish

(01:54:40)

日期: 2016-10-02 06:05 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'44"

999 / 999

04'47"

(09'31")

04'47" (+00'03")

999 / 1998

04'53"

(14'24")

04'53" (+00'09")

998 / 2996

04'55"

(19'19")

04'55" (+00'11")

998 / 3995

05'10"

(24'29")

05'05" (+00'21")

1016 / 5011

展開計圈分析

桃園

尤世亮

留言

桃園

尤世亮

留言

這場是我跑過的半馬最熱的一場
大部份的路段會被太陽曬到
跑到後面都沒力了
好累
自己的訓練還不足

賽前宣言: 進步，哪怕是一點點也好~

10月累積里程 : 105.98 km

黃ㄚ拖 1代累積 : 612.7 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 8 years ago

Jong Jj, Hsu PoMin 和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

怡萩恭喜漂亮完賽!!

2016-10-02 23:36 ·

1 個人推

Elaine🌸 恭喜！這樣的高溫烤肉下，跑的很不錯了，意志力夠強!

2016-10-05 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'53"	00:14'29"
4	04'54"	00:19'23"
5	05'06"	00:24'29"
6	05'06"	00:29'35"
7	05'13"	00:34'48"
8	05'01"	00:39'49"
9	05'12"	00:45'01"
10	05'25"	00:50'26"
11	05'17"	00:55'43"
12	05'19"	01:01'02"
13	05'25"	01:06'27"
14	05'31"	01:11'58"
15	05'34"	01:17'32"
16	05'39"	01:23'11"
17	05'45"	01:28'56"
18	05'55"	01:34'51"
19	05'49"	01:40'40"
20	06'16"	01:46'56"
21	06'17"	01:53'13"
21.3	05'06"	01:54'40"