佩佩植 2016/10/02 訓練日誌

佩佩植台中
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佩佩植

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:15 | 07:18/km | 第1半馬

第六屆區長盃高美溼地親子路跑

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:34:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44"

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:35'29" (+00'45")

15 km

(01:47'55")

00:37'42" (+02'58")

01:14'47" (+04'34")

20 km

(02:25'00")

00:37'05" (+02'21")

Finish

(02:34:15)

日期: 2016-10-02 06:05 - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

05'52" (+00'15")

1131 / 1131

06'47"

(13'26")

06'48" (+01'11")

995 / 2126

07'25"

(20'51")

07'21" (+01'44")

1007 / 3133

07'00"

(27'51")

06'58" (+01'21")

1003 / 4137

07'36"

(35'27")

07'38" (+02'01")

993 / 5131

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10月累積里程 : 180.04 km

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明天午安哦！

2016-10-02 12:12 ·

1 個人推

Galen Running @恭喜佩佩植完賽^^b你好棒，平常有練還是有差，至少是用很快樂開心的心情去完成，成績一點都不是那麼重要，我們賺到的是健康，有時候是用再多的金錢也換不回來的 ...繼續keep running....

2016-10-03 13:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'46"	00:12'35"
3	06'54"	00:19'29"
4	07'21"	00:26'50"
5	07'54"	00:34'44"
6	07'07"	00:41'51"
7	06'58"	00:48'49"
8	06'47"	00:55'36"
9	08'06"	01:03'42"
10	06'31"	01:10'13"
11	06'36"	01:16'49"
12	08'38"	01:25'27"
13	06'49"	01:32'16"
14	08'36"	01:40'52"
15	07'03"	01:47'55"
16	07'26"	01:55'21"
17	08'24"	02:03'45"
18	07'11"	02:10'56"
19	06'39"	02:17'35"
20	07'25"	02:25'00"
21	06'15"	02:31'15"
21.6	05'11"	02:34'15"