Neo Wang 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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1.2 km | 00:06:31 | 05:17/km

日期: 2024-10-21 17:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5

Pace: 05'18" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'31")

05'18"

232 / 1232

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.63 km

ASICS magic speed 4 累積 : 320.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.2	05'14"	00:06'31"

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