11.0 km | 01:16:34 | 06:57/km日期: 2016-10-01 12:22 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 07'13" / 10'33" / 06'26" / 06'46" / 07'09" / 06'56" / 06'43" / 06'27" / 06'51" / 07'00" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+02'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+01'15") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 07'13" | 00:12'54" |
| 3 | 10'33" | 00:23'27" |
| 4 | 06'26" | 00:29'53" |
| 5 | 06'46" | 00:36'39" |
| 6 | 07'09" | 00:43'48" |
| 7 | 06'56" | 00:50'44" |
| 8 | 06'43" | 00:57'27" |
| 9 | 06'27" | 01:03'54" |
| 10 | 06'51" | 01:10'45" |
| 11 | 07'00" | 01:17'45" |
| 11.0 | 05'58" | 01:17'48" |
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