Ting Hui Lin 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ting Hui Lin 高雄
ID 253792

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3.0 km | 00:28:45 | 09:35/km

高雄市第9屆舒跑杯

官方成績
日期	2024-10-20
成績	00:28:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

日期: 2024-10-20 07:14 - 地點: 夢時代 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 106 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 90

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'47"

1000 / 1000

2

13'59"

(24'47")

13'59" (+03'12")

1000 / 2000

3

03'58"

(28'45")

06'52"

578 / 2578

高雄

Ting Hui Lin

·

好玩的路跑

賽前宣言: 第一次帶領全家健康跑!!! 期待!!!

賽後評分: 沒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.09 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 528.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	17'08"	00:27'55"
2.6	06'53"	00:31'54"

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