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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 05:23:35 | 07:40/km | 第56馬
    2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績05:23:35
    總名次167 / 350
    分組名次57 / 119
    平均速度07:40/km
    官方證書
    童文昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'01")
    		00:32'01"01:05'10"
    10 km(01:05'10")
    		00:33'09" (+01'08")
    15 km(01:40'54")
    		00:35'44" (+03'43")01:12'10" (+07'00")
    20 km(02:17'20")
    		00:36'26" (+04'25")
    25 km(02:55'13")
    		00:37'53" (+05'52")01:17'37" (+12'27")
    30 km(03:34'57")
    		00:39'44" (+07'43")
    35 km(04:23'05")
    		00:48'08" (+16'07")01:27'23" (+22'13")
    40 km(05:02'20")
    		00:39'15" (+07'14")
    Finish(05:23:35)

    日期: 2024-10-20 06:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2935 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'03")
    		06'11" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'28")
    		06'25" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'41")
    		06'12" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'20"  (32'01")
    		06'20" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'19")
    		06'17" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'18"  (44'38")
    		06'18" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'24"  (51'02")
    		06'24" (+00'25")1000 / 8000
    9
    07'02"  (58'04")
    		07'02" (+01'03")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:05'10")
    		07'05" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:11'09")
    		05'59"1000 / 11000
    12
    08'42"  (01:19'52")
    		08'42" (+02'43")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:26'30")
    		06'38" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:33'31")
    		07'00" (+01'01")1000 / 14000
    15
    07'22"  (01:40'54")
    		07'22" (+01'23")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:47'31")
    		06'37" (+00'38")1000 / 16000
    17
    07'48"  (01:55'20")
    		07'48" (+01'49")1000 / 17000
    18
    07'01"  (02:02'21")
    		07'01" (+01'02")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:08'42")
    		06'21" (+00'22")1000 / 19000
    20
    08'37"  (02:17'20")
    		08'37" (+02'38")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:23'32")
    		06'11" (+00'12")1000 / 21000
    22
    09'03"  (02:32'35")
    		09'03" (+03'04")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:39'01")
    		06'26" (+00'27")1000 / 23000
    24
    06'56"  (02:45'57")
    		06'56" (+00'57")1000 / 24000
    25
    09'14"  (02:55'12")
    		09'14" (+03'15")1000 / 25000
    26
    06'35"  (03:01'48")
    		06'35" (+00'36")1000 / 26000
    27
    06'26"  (03:08'15")
    		06'26" (+00'27")1000 / 27000
    28
    06'30"  (03:14'45")
    		06'30" (+00'31")1000 / 28000
    29
    12'51"  (03:27'37")
    		12'51" (+06'52")1000 / 29000
    30
    07'20"  (03:34'57")
    		07'20" (+01'21")1000 / 30000
    31
    09'13"  (03:44'10")
    		09'13" (+03'14")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:51'46")
    		07'35" (+01'36")1000 / 32000
    33
    13'00"  (04:04'46")
    		13'00" (+07'01")1000 / 33000
    34
    10'15"  (04:15'02")
    		10'15" (+04'16")1000 / 34000
    35
    08'03"  (04:23'05")
    		08'03" (+02'04")1000 / 35000
    36
    08'48"  (04:31'54")
    		08'48" (+02'49")1000 / 36000
    37
    09'00"  (04:40'54")
    		09'00" (+03'01")1000 / 37000
    38
    06'39"  (04:47'33")
    		06'39" (+00'40")1000 / 38000
    39
    08'01"  (04:55'35")
    		08'01" (+02'02")1000 / 39000
    40
    06'45"  (05:02'20")
    		06'45" (+00'46")1000 / 40000
    41
    07'15"  (05:09'36")
    		07'15" (+01'16")1000 / 41000
    42
    07'05"  (05:16'41")
    		07'05" (+01'06")1000 / 42000
    43
    06'53"  (05:23'35")
    		07'26" (+01'27")926 / 42926
    桃園
    童文昌
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    賽後評分: 補給很讚，完賽禮豐富
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 81.71 km 愛迪達 Boston 12 累積 : 142.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    馬尾在跑路, 童文昌 和其他 5 人說推
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    吉哥 水拉
    2024-10-21 17:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'11"00:13'03"
    306'25"00:19'28"
    406'13"00:25'41"
    506'20"00:32'01"
    606'18"00:38'19"
    706'19"00:44'38"
    806'24"00:51'02"
    907'03"00:58'05"
    1007'05"01:05'10"
    1105'59"01:11'09"
    1208'43"01:19'52"
    1306'39"01:26'31"
    1407'00"01:33'31"
    1507'23"01:40'54"
    1606'37"01:47'31"
    1707'49"01:55'20"
    1807'01"02:02'21"
    1906'21"02:08'42"
    2008'38"02:17'20"
    2106'12"02:23'32"
    2209'04"02:32'36"
    2306'26"02:39'02"
    2406'56"02:45'58"
    2509'15"02:55'13"
    2606'35"03:01'48"
    2706'27"03:08'15"
    2806'31"03:14'46"
    2912'51"03:27'37"
    3007'20"03:34'57"
    3109'14"03:44'11"
    3207'35"03:51'46"
    3313'00"04:04'46"
    3410'16"04:15'02"
    3508'03"04:23'05"
    3608'49"04:31'54"
    3709'00"04:40'54"
    3806'40"04:47'34"
    3908'01"04:55'35"
    4006'45"05:02'20"
    4107'16"05:09'36"
    4207'06"05:16'42"
    42.907'26"05:23'36"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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