Lai YuFan 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lai YuFan 宜蘭
ID 732685

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:58:21 | 08:27/km | 第1半馬

2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2024-10-20
成績	02:58:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48" (+01'25")

01:14'11"

10 km

(01:14'11")

00:36'23"

15 km

(01:53'30")

00:39'19" (+02'56")

01:25'43" (+11'32")

20 km

(02:39'54")

00:46'24" (+10'01")

Finish

(02:58:21)

日期: 2024-10-20 05:58 - 卡路里: 1342 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

06'43"

1156 / 1156

2

07'55"

(15'42")

07'57" (+01'14")

995 / 2152

3

07'21"

(23'03")

07'20" (+00'37")

1000 / 3152

4

07'24"

(30'27")

07'18" (+00'35")

1012 / 4165

5

08'31"

(38'58")

08'29" (+01'46")

1002 / 5167

展開計圈分析

宜蘭

Lai YuFan

·

宜蘭

Lai YuFan

·

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 26.31 km

Android - vivo V2144 上傳 | 2 months ago

莊小明, Lai YuFan 和其他 2 人說推

·

莊小明恭喜完賽

2024-10-20 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'39"	00:14'13"
3	07'49"	00:22'02"
4	07'14"	00:29'16"
5	08'32"	00:37'48"
6	07'09"	00:44'57"
7	07'09"	00:52'06"
8	08'04"	01:00'10"
9	06'49"	01:06'59"
10	07'12"	01:14'11"
11	07'52"	01:22'03"
12	08'04"	01:30'07"
13	08'07"	01:38'14"
14	09'22"	01:47'36"
15	05'54"	01:53'30"
16	08'52"	02:02'22"
17	09'40"	02:12'02"
18	07'46"	02:19'48"
19	10'46"	02:30'34"
20	09'20"	02:39'54"
21	08'44"	02:48'38"
21.5	12'26"	02:54'44"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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