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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 04:26:13 | 06:18/km | 第23馬
    2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績04:26:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    		00:27'33"00:56'33"
    10 km(00:56'33")
    		00:29'00" (+01'27")
    15 km(01:26'54")
    		00:30'21" (+02'48")01:03'33" (+07'00")
    20 km(02:00'06")
    		00:33'12" (+05'39")
    25 km(02:32'45")
    		00:32'39" (+05'06")01:07'08" (+10'35")
    30 km(03:07'14")
    		00:34'29" (+06'56")
    35 km(03:38'52")
    		00:31'38" (+04'05")01:04'02" (+07'29")
    40 km(04:11'16")
    		00:32'24" (+04'51")
    Finish(04:26:13)

    日期: 2024-10-19 06:00 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'45")
    		05'27" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'17")
    		05'32" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'01")
    		05'43" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'32")
    		05'31" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'01")
    		05'28" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'02"  (39'03")
    		06'02" (+00'59")1000 / 7000
    8
    05'50"  (44'54")
    		05'50" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'39"  (50'34")
    		05'39" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'58"  (56'33")
    		05'58" (+00'55")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:02'44")
    		06'10" (+01'07")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:08'57")
    		06'13" (+01'10")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:14'34")
    		05'37" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:20'16")
    		05'41" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:26'53")
    		06'37" (+01'34")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:33'26")
    		06'32" (+01'29")1000 / 16000
    17
    09'12"  (01:42'38")
    		09'12" (+04'09")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:49'18")
    		06'39" (+01'36")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:54'32")
    		05'14" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'33"  (02:00'05")
    		05'33" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:05'15")
    		05'09" (+00'06")1000 / 21000
    22
    06'50"  (02:12'06")
    		06'50" (+01'47")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:19'33")
    		07'27" (+02'24")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:25'57")
    		06'23" (+01'20")1000 / 24000
    25
    06'48"  (02:32'45")
    		06'48" (+01'45")1000 / 25000
    26
    05'43"  (02:38'28")
    		05'43" (+00'40")1000 / 26000
    27
    07'40"  (02:46'09")
    		07'40" (+02'37")1000 / 27000
    28
    05'03"  (02:51'12")
    		05'03"1000 / 28000
    29
    07'38"  (02:58'51")
    		07'38" (+02'35")1000 / 29000
    30
    08'22"  (03:07'13")
    		08'22" (+03'19")1000 / 30000
    31
    06'39"  (03:13'53")
    		06'39" (+01'36")1000 / 31000
    32
    07'37"  (03:21'30")
    		07'37" (+02'34")1000 / 32000
    33
    05'36"  (03:27'07")
    		05'36" (+00'33")1000 / 33000
    34
    05'33"  (03:32'40")
    		05'33" (+00'30")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:38'52")
    		06'11" (+01'08")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:44'47")
    		05'55" (+00'52")1000 / 36000
    37
    06'45"  (03:51'32")
    		06'45" (+01'42")1000 / 37000
    38
    06'46"  (03:58'19")
    		06'46" (+01'43")1000 / 38000
    39
    05'56"  (04:04'15")
    		05'56" (+00'53")1000 / 39000
    40
    07'00"  (04:11'15")
    		07'00" (+01'57")1000 / 40000
    41
    06'58"  (04:18'14")
    		06'58" (+01'55")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:24'18")
    		06'04" (+01'01")1000 / 42000
    43
    01'54"  (04:26'13")
    		05'41" (+00'38")335 / 42335
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
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    桃園
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    坡坡相連跑不完
    山頂⛰️折返跑熱到爆

    賽前宣言: 跑起來🏃‍♀️
    賽後評分: 志工很熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 255.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    蔡文彬, Jared 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'28"00:10'45"
    305'33"00:16'18"
    405'43"00:22'01"
    505'32"00:27'33"
    605'28"00:33'01"
    706'03"00:39'04"
    805'51"00:44'55"
    905'40"00:50'35"
    1005'58"00:56'33"
    1106'11"01:02'44"
    1206'13"01:08'57"
    1305'37"01:14'34"
    1405'42"01:20'16"
    1506'38"01:26'54"
    1606'32"01:33'26"
    1709'13"01:42'39"
    1806'39"01:49'18"
    1905'14"01:54'32"
    2005'34"02:00'06"
    2105'09"02:05'15"
    2206'51"02:12'06"
    2307'28"02:19'34"
    2406'23"02:25'57"
    2506'48"02:32'45"
    2605'44"02:38'29"
    2707'40"02:46'09"
    2805'04"02:51'13"
    2907'38"02:58'51"
    3008'23"03:07'14"
    3106'39"03:13'53"
    3207'38"03:21'31"
    3305'36"03:27'07"
    3405'34"03:32'41"
    3506'11"03:38'52"
    3605'55"03:44'47"
    3706'46"03:51'33"
    3806'46"03:58'19"
    3905'56"04:04'15"
    4007'01"04:11'16"
    4106'58"04:18'14"
    4206'05"04:24'19"
    42.305'40"04:26'13"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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