跑了就懂 2016/09/29 訓練日誌

跑了就懂桃園
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跑了就懂

2.2 km | 00:08:45 | 04:03/km

日期: 2016-09-29 22:52 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'05" / 04'02" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'04")

1000 / 1000

04'01"

(08'06")

04'01"

1000 / 2000

00'37"

(08'44")

03'50"

163 / 2163

吃太飽...真的不要去跑步><

2.16k 4'03/km
休3min
2.04k 4'37/km
休2min
410m 3'21/km
休1min30s
330m 3'17/km
休2min
280m 3'38/km

9月累積里程 : 146.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 於菌頡和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'02"	00:08'07"
2.2	03'52"	00:08'45"

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