1.參加LDS間歇團練。
2.停了3週沒有跑間歇，今天跑起來較疲累，還好今天課表是400公尺間歇，可多休息幾次。
3.今天速度抓不太準，每圈速度和表訂差距較大；最後幾趟因人較少，加上身體還可應付，都超速幾秒，最後順利吃完課表。