Molly 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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0.8 km | 00:05:55 | 07:45/km

日期: 2024-10-18 20:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.6

Pace: 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 130.79 km

New Balance 1080 v13 薄荷綠累積 : 160.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Binfen Wang 和 Lee 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'43"	00:05'55"

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成績 : 04:39:10

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