楊文釋-慢跑小釋 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:39:25 | 07:50/km

日期: 2016-09-30 05:41 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 07'27" / 08'03" / 07'18" / 08'01" / 08'08" / 16'06" /

基本訓練
--
2016年9月最後一跑～

9月累積里程 : 72.09 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Steven, Lihwa Lee 和其他 8 人說推

·

講五德晚安
週末運動愉快

2016-09-30 19:03 ·

楊文釋-慢跑小釋晚安～

2016-09-30 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'03"	00:15'30"
3	07'18"	00:22'48"
4	08'01"	00:30'49"
5	08'08"	00:38'57"
5.1	08'25"	00:39'26"

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