Ivan 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.6 km | 00:33:49 | 06:01/km

日期: 2016-09-29 20:19 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'06" / 06'11" / 05'43" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'11")

06'04" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'17")

06'05" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'28")

06'11" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'42"

(30'11")

05'42"

1000 / 5000

6

03'38"

(33'49")

05'50" (+00'08")

621 / 5621

9月累積里程 : 120.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'11"	00:24'29"
5	05'43"	00:30'12"
5.6	05'50"	00:33'50"

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