HONG JIN-YONG 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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6.0 km | 01:15:13 | 12:31/km

日期: 2016-09-29 16:17 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 308 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1948 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 10'52" / 11'35" / 12'20" / 12'43" / 12'56" / 12'35" / 1100'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'44"

(11'44")

11'39"

1006 / 1006

5 / 1525

2

12'01"

(23'45")

11'59" (+00'20")

1002 / 2009

2 / 3340

3

12'32"

(36'17")

12'29" (+00'50")

1003 / 3012

7 / 1140

4

13'01"

(49'18")

12'56" (+01'17")

1005 / 4018

3 / 2285

5

13'05"

(01:02'23")

13'02" (+01'23")

1003 / 5021

4 / 1617

展開計圈分析

檢視河濱自行車道災後恢復復進度

9月累積里程 : 114.15 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信豪, 於菌頡和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-29 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	11'35"	00:22'27"
3	12'20"	00:34'47"
4	12'43"	00:47'30"
5	12'56"	01:00'26"
6	12'35"	01:13'01"
6.0	999'59"	01:15'13"

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