5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km日期: 2024-10-17 17:29 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'42" / 06'31" / 06'35" / 07'50" / 07'30" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'05" (+04'35") | 2 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'31" | 00:13'13" |
| 3 | 06'35" | 00:19'48" |
| 4 | 07'50" | 00:27'38" |
| 5 | 07'30" | 00:35'08" |
| 5.0 | 11'29" | 00:35'10" |
留言 
