LiuArthur 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
ID 680811

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0.6 km | 00:07:38 | 11:55/km

日期: 2024-10-16 18:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

13'39" (+00'03")

182 / 182

2

02'29"

(04'58")

13'36"

183 / 365

3

02'40"

(07'38")

09'39"

276 / 641

Gps亂飄！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.12 km

Nike 太太賞的 INVINCIBLE 累積 : 11.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'45"	00:07'33"

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