5.5 km | 00:27:05 | 04:55/km日期: 2024-10-15 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.1
Pace: 05'13" / 05'02" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'11") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'30" (+00'09") | 415 / 818 |
| 3 | | 23'09" (+19'48") | 86 / 905 |
| 4 | | 03'23" (+00'02") | 410 / 1315 |
| 5 | | 03'22" (+00'01") | 420 / 1736 |
| 6 | | 19'17" (+15'56") | 103 / 1839 |
| 7 | | 03'25" (+00'04") | 408 / 2247 |
| 8 | | 03'21" | 422 / 2670 |
| 9 | | 21'22" (+18'01") | 93 / 2763 |
| 10 | | 03'27" (+00'06") | 407 / 3171 |
| 11 | | 03'27" (+00'06") | 413 / 3584 |
| 12 | | 15'16" (+11'55") | 131 / 3716 |
| 13 | | 03'28" (+00'07") | 406 / 4122 |
| 14 | | 03'21" | 424 / 4547 |
| 15 | | 18'23" (+15'02") | 108 / 4656 |
| 16 | | 03'27" (+00'06") | 412 / 5068 |
| 17 | | 03'27" (+00'06") | 419 / 5488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.23 km 
Nike Next%白銀 累積 :
688.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'02" | 00:10'15" |
| 3 | 05'05" | 00:15'20" |
| 4 | 05'01" | 00:20'21" |
| 5 | 05'02" | 00:25'23" |
| 5.5 | 03'28" | 00:27'05" |
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