4.4 km | 00:28:01 | 06:25/km日期: 2024-10-15 19:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'25" / 06'29" / 06'24" / 07'10" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'36") | 405 / 405 |
| 2 | | 25'25" (+21'17") | 39 / 444 |
| 3 | | 04'39" (+00'31") | 403 / 848 |
| 4 | | 43'48" (+39'40") | 23 / 871 |
| 5 | | 04'48" (+00'40") | 399 / 1270 |
| 6 | | 24'22" (+20'14") | 41 / 1311 |
| 7 | | 04'53" (+00'45") | 403 / 1715 |
| 8 | | 30'38" (+26'30") | 32 / 1748 |
| 9 | | 04'42" (+00'34") | 402 / 2150 |
| 10 | | 25'24" (+21'16") | 39 / 2190 |
| 11 | | 04'29" (+00'21") | 399 / 2589 |
| 12 | | 23'35" (+19'27") | 42 / 2632 |
| 13 | | 05'03" (+00'55") | 397 / 3030 |
| 14 | | 23'04" (+18'56") | 43 / 3073 |
| 15 | | 04'43" (+00'35") | 399 / 3472 |
| 16 | | 31'18" (+27'10") | 32 / 3505 |
| 17 | | 04'52" (+00'44") | 401 / 3906 |
| 18 | | 17'48" (+13'40") | 56 / 3962 |
| 19 | | 04'08" | 400 / 4363 |
| 20 | | 08'41" (+04'33") | 5 / 4368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'29" | 00:12'54" |
| 3 | 06'24" | 00:19'18" |
| 4 | 07'10" | 00:26'28" |
| 4.4 | 04'15" | 00:28'02" |
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