忠欽 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
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10.2 km | 01:03:22 | 06:12/km

日期: 2016-09-18 21:17 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 06'26" / 06'22" / 06'17" / 06'22" / 06'21" / 06'20" / 06'16" / 06'14" / 28'50" /

繼續測試，跑完無憂，好現象。

9月累積里程 : 75.47 km

nike free 3.0 skyknit 累積 : 432.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'26"	00:13'24"
3	06'22"	00:19'46"
4	06'17"	00:26'03"
5	06'22"	00:32'25"
6	06'21"	00:38'46"
7	06'20"	00:45'06"
8	06'16"	00:51'22"
9	06'14"	00:57'36"
9.9	06'10"	01:03'22"

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