Angus Tseng 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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2.1 km | 00:14:06 | 06:49/km

日期: 2024-10-15 07:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.3

Pace: 07'28" / 06'17" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 410.38 km

特步 XTEP 2000KM 累積 : 2494.6 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'17"	00:13'45"
2.1	05'23"	00:14'06"

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成績 : 04:39:10

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