7.5 km | 00:45:35 | 06:03/km日期: 2024-10-15 05:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.2
Pace: 06'31" / 05'58" / 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'59" / 10'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'32") | 516 / 7516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.92 km 
Nike 小飛馬40 累積 :
918.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'58" | 00:12'29" |
| 3 | 05'42" | 00:18'11" |
| 4 | 05'47" | 00:23'58" |
| 5 | 05'46" | 00:29'44" |
| 6 | 05'59" | 00:35'43" |
| 7 | 10'18" | 00:46'01" |
| 7.5 | 06'13" | 00:49'14" |
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