< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜完成了初馬 全馬 | 03:47:32 | 05:23/km | 第1馬
日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 826 m - 卡路里: 1945 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
· 留言 · 留言 第二馬回嘉跑9/25朱羅山議長盃全國馬拉松賽,之前就聽說路線後半段有點硬...已做好心理準備,結果實際跑了以後路線真的太變態了,這次很榮幸能跟著神人建銘哥跑,但應該是月跑量不足影響,起初速度拉不起來,就順順的跑,一開始就是緩上坡,跑到風景優美的蘭潭水庫,之後就一路上上下下,過了水庫後沿路是大緩坡和緩下坡,緊接著一路下坡,來到第二個仁義潭水庫,跑到到了17k時又是無數個上坡,還好跑完之後就平路了,但這時體力已經有點不行,跑到21k時看了一下手錶,差點跑進100分,可惜多了一分,加上天氣有點炎熱,這次經過每個補給站都狂潑水降溫,導致鞋子褲子衣服一路濕到到底xd,接著跑到28k前都沒遮蔽物,感覺快升天了...突然眼前又出現上坡,心想怎麼還來呀~這時大腿開始有狀況,快抽筋了.. 上次初馬也是這種感覺,突然覺得不太妙...後來就放慢速度緩和,還好後來在補給站噴了肌樂,有暫時舒緩,突然聽到志工說前方可以拿第二信物,好高興呀! 但他少講了一句,信物地點在山坡上XD..真的想哭,繼續跑跑走走,來到了31k後跑到一條森林小徑先是一個超抖的下坡,媽呀~跑下去完全煞不住真的很危險..!!接著是這次比賽最硬的陡坡,而且距離還不短,當時心理想為什麼要報這場,老子這段一定要用走的,走的都比跑還快,擺脫大魔王後終於到了34k,接著大腿不聽使喚又抽了,停下來拉一下,後6公里也是上上下下蜿蜒緩坡,到了最後2公里,想說已經快解脫了,雖然大腿還是一直在抽痛,就用盡最後意志力,火力全開,但快不起來呀,原來這就是所謂的心有餘而力不足...最終以3'47結束這場山路吃到飽的比賽,9月跑量才90k,能跑完真的是老天保佑啊!! 感謝這次高手沒來幸運拿到分二,謝謝我的父母和我的雙腳,還有平常一起練跑的跑友們~ 9月累積里程 : 146.85 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
|