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    陳奎原 台南
    ID 4673
    19 位追隨者
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    陳奎原
    半馬 | 02:08:06 | 06:04/km | 第12半馬
    2024 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:08:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:53'36"
    10 km(00:53'36")
    		00:27'32" (+01'28")
    15 km(01:23'04")
    		00:29'28" (+03'24")01:03'44" (+10'08")
    20 km(01:57'20")
    		00:34'16" (+08'12")
    Finish(02:08:06)

    日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1651 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		04'30"443 / 443
    2
    04'51"  (06'51")
    		04'51" (+00'21")1000 / 1443
    3
    04'56"  (11'48")
    		04'56" (+00'26")1000 / 2443
    4
    05'55"  (17'43")
    		05'55" (+01'25")1000 / 3443
    5
    05'13"  (22'56")
    		05'13" (+00'43")1000 / 4443
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (28'26")
    		05'30" (+01'00")1000 / 5443
    7
    05'25"  (33'52")
    		05'25" (+00'55")1000 / 6443
    8
    02'17"  (36'09")
    		05'14" (+00'44")436 / 6879
    9
    02'00"  (38'09")
    		05'32" (+01'02")361 / 7240
    10
    05'29"  (43'38")
    		05'29" (+00'59")1000 / 8240
    11
    05'46"  (49'25")
    		05'46" (+01'16")1000 / 9240
    12
    05'21"  (54'46")
    		05'21" (+00'51")1000 / 10240
    13
    05'29"  (01:00'16")
    		05'29" (+00'59")1000 / 11240
    14
    05'53"  (01:06'10")
    		05'53" (+01'23")1000 / 12240
    15
    06'10"  (01:12'20")
    		06'10" (+01'40")1000 / 13240
    16
    06'07"  (01:18'28")
    		06'07" (+01'37")1000 / 14240
    17
    06'02"  (01:24'30")
    		06'02" (+01'32")1000 / 15240
    18
    06'04"  (01:30'34")
    		06'04" (+01'34")1000 / 16240
    19
    06'24"  (01:36'59")
    		06'24" (+01'54")1000 / 17240
    20
    07'01"  (01:44'01")
    		07'01" (+02'31")1000 / 18240
    21
    06'33"  (01:50'34")
    		06'33" (+02'03")1000 / 19240
    22
    07'48"  (01:58'22")
    		07'48" (+03'18")1000 / 20240
    23
    06'08"  (02:04'30")
    		06'08" (+01'38")1000 / 21240
    賽後評分: 在軍營裡跑步感覺很特別
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 129.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'49"00:09'33"
    305'59"00:15'32"
    404'58"00:20'30"
    505'34"00:26'04"
    605'26"00:31'30"
    705'20"00:36'50"
    805'35"00:42'25"
    905'50"00:48'15"
    1005'21"00:53'36"
    1105'22"00:58'58"
    1205'59"01:04'57"
    1305'53"01:10'50"
    1406'11"01:17'01"
    1506'03"01:23'04"
    1606'01"01:29'05"
    1706'13"01:35'18"
    1807'29"01:42'47"
    1906'10"01:48'57"
    2008'23"01:57'20"
    2105'43"02:03'03"
    21.905'38"02:08'11"

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