吳力感 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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4.9 km | 00:28:53 | 05:55/km

日期: 2024-10-12 18:42 - 地點: 桃園-蘆竹-八德 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.1

Pace: 05'36" / 05'54" / 06'03" / 05'45" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1001 / 1001

2

05'49"

(11'25")

05'49" (+00'14")

998 / 1999

3

06'03"

(17'28")

06'02" (+00'27")

1000 / 2999

4

05'50"

(23'18")

05'49" (+00'14")

1001 / 4001

5

05'24"

(28'42")

06'09" (+00'34")

876 / 4877

10月累積里程 : 47.06 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1974.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'54"	00:11'30"
3	06'03"	00:17'33"
4	05'45"	00:23'18"
4.9	06'09"	00:28'42"

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