王怡文 2016/09/25 訓練日誌

王怡文高雄
ID 232437

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王怡文

130.4 km | 06:52:52 | 19.0 km/h

2016 拜訪墾丁

官方成績
日期	2016-09-25
成績	06:52:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

王怡文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'01")

00:12'01" (+00'07")

00:23'55"

10 km

(00:23'55")

00:11'54"

15 km

(00:38'36")

00:14'41" (+02'47")

00:28'09" (+04'14")

20 km

(00:52'04")

00:13'28" (+01'34")

25 km

(01:14'28")

00:22'24" (+10'30")

00:38'04" (+14'09")

30 km

(01:30'08")

00:15'40" (+03'46")

35 km

(01:52'50")

00:22'42" (+10'48")

00:42'28" (+18'33")

40 km

(02:12'36")

00:19'46" (+07'52")

45 km

(02:34'01")

00:21'25" (+09'31")

00:48'26" (+24'31")

50 km

(03:01'02")

00:27'01" (+15'07")

55 km

(03:20'52")

00:19'50" (+07'56")

00:51'07" (+27'12")

60 km

(03:52'09")

00:31'17" (+19'23")

65 km

(04:23'24")

00:31'15" (+19'21")

00:55'08" (+31'13")

70 km

(04:47'17")

00:23'53" (+11'59")

75 km

(05:25'48")

00:38'31" (+26'37")

01:13'12" (+49'17")

80 km

(06:00'29")

00:34'41" (+22'47")

85 km

(06:25'28")

00:24'59" (+13'05")

00:42'29" (+18'34")

90 km

(06:42'58")

00:17'30" (+05'36")

95 km

(06:57'03")

00:14'05" (+02'11")

00:28'57" (+05'02")

100 km

(07:11'55")

00:14'52" (+02'58")

105 km

(07:26'15")

00:14'20" (+02'26")

00:00'00"

Finish

(06:52:52)

日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 924 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3174 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'53"

(11'53")

25.35

5000 / 5000

11'53"

(23'46")

25.35

5000 / 10000

13'09"

(36'56")

22.93 (-2.42)

5000 / 15000

13'28"

(50'24")

22.36 (-2.99)

5000 / 20000

22'22"

(01:12'47")

13.43 (-11.92)

5000 / 25000

展開計圈分析

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D43 0925 騎單車參加2016拜訪墾丁 108.5km
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=7861501
好里嘉在，
趕在2:00關門前，滑進終點，Safe!
呼～差點拿不到完賽證書！

2016拜訪墾丁～
平安順利完賽，
謝謝3位噗友等我這麼久，
更感謝楊駿翊大哥載我回高雄！
P.s：一場CP值最高的單車活動～
1：規律章
2：協力章
3：活動章
4：挑戰章
一魚4吃，一場單車活動，4枚徽章入袋～

http://twbike.org/activity/?act=data&id=124&ptype=0

賽前宣言: 加油！加油！加油！美麗的墾丁，我又來了～

9月累積里程 : 480.48 km

阿哉

TCX 上傳 | 8 years ago

Anna, 趙榮文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1800.0	1.0 %
2	180.0	1.3 %
3	7.7	-0.4 %
4	35.0	-0.6 %
5	27.9	-0.2 %
6	25.2	1.0 %
7	26.1	-0.2 %
8	27.3	-0.2 %
9	21.8	1.5 %
10	26.5	-1.0 %
11	29.8	-2.0 %
12	21.1	-2.2 %
13	21.4	2.7 %
14	23.4	1.5 %
15	13.5	2.0 %
16	22.9	-0.9 %
17	22.9	1.5 %
18	24.8	-1.6 %
19	20.9	1.0 %
20	20.3	1.6 %
21	24.0	-2.0 %
22	19.4	1.2 %
23	12.0	3.6 %
24	9.3	3.8 %
25	11.3	3.1 %
26	10.9	3.2 %
27	22.6	-2.8 %
28	23.8	-2.1 %
29	18.2	-1.9 %
30	35.3	-6.0 %
31	19.0	-0.7 %
32	16.1	1.0 %
33	15.0	2.2 %
34	7.1	-2.2 %
35	17.7	1.0 %
36	19.4	1.3 %
37	15.5	1.8 %
38	14.0	1.2 %
39	15.7	-1.2 %
40	12.8	1.2 %
41	12.6	2.0 %
42	14.9	1.2 %
43	15.7	1.2 %
44	10.3	3.2 %
45	20.1	-1.1 %
46	11.4	2.1 %
47	8.5	3.5 %
48	22.8	-2.0 %
49	9.8	3.9 %
50	10.1	2.8 %
51	8.8	3.2 %
52	9.7	3.4 %
53	22.9	-2.6 %
54	30.0	-3.1 %
55	27.7	-4.0 %
56	25.2	-4.1 %
57	16.6	-3.3 %
58	3.4	6.1 %
59	10.7	-5.3 %
60	33.3	-5.2 %
61	23.5	-3.2 %
62	17.7	-0.8 %
63	4.0	3.0 %
64	11.6	-1.1 %
65	11.4	2.6 %
66	10.8	3.7 %
67	17.8	-2.3 %
68	16.2	-1.4 %
69	15.3	-1.7 %
70	8.2	1.8 %
71	16.1	1.4 %
72	8.8	3.9 %
73	7.1	4.4 %
74	6.8	4.3 %
75	5.6	5.0 %
76	5.8	5.2 %
77	4.2	4.6 %
78	18.8	-0.9 %
79	15.7	-1.4 %
80	19.3	-1.2 %
81	4.5	1.2 %
82	15.9	2.6 %
83	24.3	-2.0 %
84	22.5	-3.0 %
85	20.9	-1.3 %
86	19.1	-2.8 %
87	20.6	-2.6 %
88	14.8	2.8 %
89	10.0	3.5 %
90	42.9	-5.4 %
91	37.9	-5.1 %
92	16.7	-3.2 %
93	31.3	-2.8 %
94	13.5	2.4 %
95	23.4	-2.7 %
96	21.7	-1.1 %
97	23.2	-1.4 %
98	20.5	-0.4 %
99	14.1	3.3 %
100	25.9	-2.8 %
101	23.4	-1.4 %
102	29.0	-1.4 %
103	24.7	-0.9 %
104	13.6	-1.0 %
105	21.1	-1.0 %
106	17.0	1.8 %
107	17.1	1.2 %
108	4.6	-0.7 %
108.5	54.2	1.0 %