5.3 km | 00:25:30 | 04:46/km日期: 2016-09-25 07:10 - 地點: 長庚醫院 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3851 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'04" / 03'50" / 03'51" / 03'51" / 03'51" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'03" (+00'15") | 1001 / 1001 | 172 / 142 |
| 2 | | 03'50" (+00'02") | 1007 / 2008 | 176 / 147 |
| 3 | | 03'48" | 1000 / 3009 | 179 / 146 |
| 4 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 4010 | 177 / 146 |
| 5 | | 03'52" (+00'04") | 1003 / 5013 | 176 / 146 |
| 6 | | 18'02" (+14'14") | 333 / 5346 | 67 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'50" | 00:07'54" |
| 3 | 03'51" | 00:11'45" |
| 4 | 03'51" | 00:15'36" |
| 5 | 03'51" | 00:19'27" |
| 5.3 | 18'08" | 00:25'30" |
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