littlefar 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
ID 225657

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26.0 km | 03:12:47 | 07:24/km | 第3半馬

2016Compressport 接力賽—壓縮你的實力

官方成績
日期	2016-09-24
成績	03:12:47
總名次	53 / 276
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+02'23")

01:06'20" (+02'11")

10 km

(01:06'20")

00:32'14" (+00'31")

15 km

(01:38'03")

00:31'43"

01:04'09"

20 km

(02:10'29")

00:32'26" (+00'43")

25 km

(02:43'44")

00:33'15" (+01'32")

00:00'00"

Finish

(03:12:47)

日期: 2016-09-24 06:59 - 地點: 碧潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

新北市

littlefar

·

新北市

littlefar

·

說好的26k.....意外變成30k...意外今天狀況竟然不錯...真是太多意外哈

賽前宣言: 陪跑~

9月累積里程 : 152.87 km

GPX 上傳 | 8 years ago

韋逗兒, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

林蔚宗這樣很快欸，恭喜

2016-09-25 07:41 ·

1 個人推

littlefar @蔚宗,真是出乎我意料呢,都沒想過可以跑這麼穩

2016-09-28 16:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'45"	00:20'03"
4	07'28"	00:27'31"
5	06'35"	00:34'06"
6	06'35"	00:40'41"
7	06'21"	00:47'02"
8	06'53"	00:53'55"
9	06'10"	01:00'05"
10	06'15"	01:06'20"
11	06'22"	01:12'42"
12	07'01"	01:19'43"
13	06'20"	01:26'03"
14	06'13"	01:32'16"
15	05'47"	01:38'03"
16	06'42"	01:44'45"
17	06'02"	01:50'47"
18	06'14"	01:57'01"
19	07'15"	02:04'16"
20	06'13"	02:10'29"
21	06'21"	02:16'50"
22	06'14"	02:23'04"
23	07'07"	02:30'11"
24	06'34"	02:36'45"
25	06'59"	02:43'44"
26	08'34"	02:52'18"
27	06'14"	02:58'32"
28	06'34"	03:05'06"
29	06'19"	03:11'25"
29.3	05'38"	03:13'16"

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