5.7 km | 00:48:22 | 08:30/km日期: 2024-10-09 07:35 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 08'24" / 07'26" / 07'33" / 08'40" / 09'47" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+02'02") | 688 / 5688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.36 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
315.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'26" | 00:15'50" |
| 3 | 07'33" | 00:23'23" |
| 4 | 08'40" | 00:32'03" |
| 5 | 09'47" | 00:41'50" |
| 5.7 | 09'29" | 00:48'22" |
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