4.6 km | 00:35:40 | 07:41/km日期: 2016-09-20 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 4436 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'56" / 07'01" / 07'42" / 07'43" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'06") | 383 / 383 | 182 / 118 |
| 2 | | 29'01" (+24'31") | 95 / 479 | 41 / 82 |
| 3 | | 04'38" (+00'08") | 990 / 1469 | 183 / 117 |
| 4 | | 40'59" (+36'29") | 68 / 1537 | 51 / 47 |
| 5 | | 04'30" | 893 / 2431 | 184 / 119 |
| 6 | | 01:31'07" (+26'37") | 35 / 2466 | 36 / 29 |
| 7 | | 05'02" (+00'32") | 874 / 3340 | 179 / 110 |
| 8 | | 45'13" (+40'43") | 70 / 3410 | 56 / 39 |
| 9 | | 05'12" (+00'42") | 889 / 4300 | 173 / 110 |
| 10 | | 51'53" (+47'23") | 53 / 4353 | 41 / 46 |
| 11 | | 04'54" (+00'24") | 278 / 4632 | 180 / 113 |
| 12 | | 16'27" (+11'57") | 8 / 4640 | 82 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'01" | 00:13'57" |
| 3 | 07'42" | 00:21'39" |
| 4 | 07'43" | 00:29'22" |
| 4.6 | 09'50" | 00:35'40" |
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