無敵兔 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

無敵兔新北市
ID 230787

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22.0 km | 03:14:36 | 08:50/km

2016三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2016-09-24
成績	03:14:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40"

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:39'56" (+03'16")

15 km

(02:04'14")

00:47'38" (+10'58")

01:40'52" (+24'16")

20 km

(02:57'28")

00:53'14" (+16'34")

Finish

(03:14:36)

日期: 2016-09-24 06:01 - 卡路里: 1431 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'17")

991 / 991

2

06'58"

(14'10")

06'58"

998 / 1990

3

07'01"

(21'11")

07'00" (+00'02")

1001 / 2991

4

08'18"

(29'29")

08'13" (+01'15")

1008 / 3999

5

07'11"

(36'40")

07'09" (+00'11")

1003 / 5002

展開計圈分析

膝蓋痛怎麼這麼難好......

9月累積里程 : 26.71 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

Vitt, 吳鴻志和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

廖小雄恭喜完賽。

2016-09-24 15:25 ·

1 個人推

廖小雄你留言我看到了，動物團以你為榮，離觀音山路跑還有58天，沒事請龍大幫你按摩治療，他很樂意哦，他在等你哦。

2016-09-25 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'57"	00:14'16"
3	07'01"	00:21'17"
4	08'18"	00:29'35"
5	07'05"	00:36'40"
6	07'33"	00:44'13"
7	07'28"	00:51'41"
8	07'22"	00:59'03"
9	07'13"	01:06'16"
10	10'20"	01:16'36"
11	08'09"	01:24'45"
12	10'04"	01:34'49"
13	09'24"	01:44'13"
14	09'44"	01:53'57"
15	10'17"	02:04'14"
16	11'30"	02:15'44"
17	11'17"	02:27'01"
18	10'41"	02:37'42"
19	09'45"	02:47'27"
20	10'01"	02:57'28"
21	10'24"	03:07'52"
21.7	09'50"	03:14'36"

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