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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 04:44:04 | 06:43/km | 第22馬
    2024 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績04:44:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'13")
    		00:29'13"01:00'34"
    10 km(01:00'34")
    		00:31'21" (+02'08")
    15 km(01:29'53")
    		00:29'19" (+00'06")01:02'39" (+02'05")
    20 km(02:03'13")
    		00:33'20" (+04'07")
    25 km(02:38'17")
    		00:35'04" (+05'51")01:16'31" (+15'57")
    30 km(03:19'44")
    		00:41'27" (+12'14")
    35 km(03:57'14")
    		00:37'30" (+08'17")01:11'31" (+10'57")
    40 km(04:31'15")
    		00:34'01" (+04'48")
    Finish(04:44:04)

    日期: 2024-10-06 05:30 - 總爬升: 438 m - 地點: 綠島-環島公路 - 天氣: 熱情的太陽🌞 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2690 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'59"  (11'45")
    		05'59" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'31")
    		05'46" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'09")
    		05'37" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'02"  (29'11")
    		06'02" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (34'39")
    		05'27" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'17")
    		05'38" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'20"  (46'37")
    		06'20" (+00'55")1000 / 8000
    9
    07'18"  (53'56")
    		07'18" (+01'53")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:00'32")
    		06'36" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:05'58")
    		05'25"1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:11'52")
    		05'54" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:18'00")
    		06'08" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:24'20")
    		06'19" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:29'52")
    		05'31" (+00'06")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:35'57")
    		06'04" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'44"  (01:42'41")
    		06'44" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:48'51")
    		06'10" (+00'45")1000 / 18000
    19
    07'05"  (01:55'57")
    		07'05" (+01'40")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:03'11")
    		07'14" (+01'49")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:09'26")
    		06'14" (+00'49")1000 / 21000
    22
    07'30"  (02:16'57")
    		07'30" (+02'05")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:23'57")
    		07'00" (+01'35")1000 / 23000
    24
    06'34"  (02:30'32")
    		06'34" (+01'09")1000 / 24000
    25
    07'43"  (02:38'15")
    		07'43" (+02'18")1000 / 25000
    26
    07'37"  (02:45'53")
    		07'37" (+02'12")1000 / 26000
    27
    07'10"  (02:53'04")
    		07'10" (+01'45")1000 / 27000
    28
    07'52"  (03:00'56")
    		07'52" (+02'27")1000 / 28000
    29
    08'47"  (03:09'43")
    		08'47" (+03'22")1000 / 29000
    30
    09'58"  (03:19'42")
    		09'58" (+04'33")1000 / 30000
    31
    08'49"  (03:28'31")
    		08'49" (+03'24")1000 / 31000
    32
    06'36"  (03:35'07")
    		06'36" (+01'11")1000 / 32000
    33
    07'11"  (03:42'19")
    		07'11" (+01'46")1000 / 33000
    34
    07'28"  (03:49'48")
    		07'28" (+02'03")1000 / 34000
    35
    07'24"  (03:57'13")
    		07'24" (+01'59")1000 / 35000
    36
    06'13"  (04:03'26")
    		06'13" (+00'48")1000 / 36000
    37
    07'10"  (04:10'36")
    		07'10" (+01'45")1000 / 37000
    38
    07'03"  (04:17'40")
    		07'03" (+01'38")1000 / 38000
    39
    06'37"  (04:24'17")
    		06'37" (+01'12")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:31'14")
    		06'56" (+01'31")1000 / 40000
    41
    06'14"  (04:37'28")
    		06'14" (+00'49")1000 / 41000
    42
    06'10"  (04:43'38")
    		06'10" (+00'45")1000 / 42000
    43
    00'25"  (04:44'04")
    		04'55" 87 / 42087
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
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    二刷綠島馬
    跑步以來不曾黑指甲過
    二刷綠島馬加碼贈送
    跑者的勳章一枚～中黑指甲一隻

    賽前宣言: 二刷火燒島
    賽後評分: 熱到爆炸
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 255.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
    李世南, Mark Chen 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    206'00"00:11'46"
    305'46"00:17'32"
    405'38"00:23'10"
    506'03"00:29'13"
    605'27"00:34'40"
    705'39"00:40'19"
    806'20"00:46'39"
    907'18"00:53'57"
    1006'37"01:00'34"
    1105'25"01:05'59"
    1205'55"01:11'54"
    1306'08"01:18'02"
    1406'20"01:24'22"
    1505'31"01:29'53"
    1606'05"01:35'58"
    1706'44"01:42'42"
    1806'11"01:48'53"
    1907'05"01:55'58"
    2007'15"02:03'13"
    2106'14"02:09'27"
    2207'31"02:16'58"
    2307'01"02:23'59"
    2406'35"02:30'34"
    2507'43"02:38'17"
    2607'37"02:45'54"
    2707'11"02:53'05"
    2807'53"03:00'58"
    2908'47"03:09'45"
    3009'59"03:19'44"
    3108'49"03:28'33"
    3206'36"03:35'09"
    3307'12"03:42'21"
    3407'29"03:49'50"
    3507'24"03:57'14"
    3606'13"04:03'27"
    3707'10"04:10'37"
    3807'04"04:17'41"
    3906'37"04:24'18"
    4006'57"04:31'15"
    4106'15"04:37'30"
    4206'10"04:43'40"
    42.104'58"04:44'06"

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