范振堂 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
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最佳成績:

半馬 : 02:15:27

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2643.8 km |

355.3 km
2024 年 :

259.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.0	0.0
Oct	39.3	0.0
Sep	32.1	0.0
Aug	17.7	0.0
Jul	39.6	0.0
Jun	44.0	0.0

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里程碑 (8)

2021/08/23 恭喜范振堂獲得 1500 推
2018/08/21 恭喜范振堂獲得 1000 推
2017/10/15 賀！范振堂破PB - 半馬 | 02:15:27
2017/08/06 恭喜范振堂獲得 500 推
2017/02/12 恭喜范振堂跑出最遠距離 22.0 km
2017/02/12 范振堂完成了初半馬! - 2017 臺北渣打公益馬拉松

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7.9 km | 02:29:52 | 18:55/km

日期: 2024-10-06 09:30 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86.2

登山/健行

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
2	18'13"	00:34'40"
3	19'23"	00:54'03"
4	21'48"	01:15'51"
5	18'51"	01:34'42"
6	17'41"	01:52'23"
7	14'38"	02:07'01"
7.9	24'53"	02:29'53"

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